ダイエットにも思い込み希ワナ

わたし万年ダイエッターでした

ずっーとね

「わたしは、妊娠、出産したから太ってる！」　

って公言してました。

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「もっと自由に♡　もっとわたしらしく♡」

女性が自分らしく生きるサポートをしています。

心理カウンセラー&エンパワーコーチの安里です。

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だって本気でそう思っていたから

でもね。

気がついたんです。

今までで一番マックスだった時の体重って

臨月の時の体重を遥かに上回ってたんです💦

これっておかしいですよね。

ですよね？

わたしは、妊娠、出産で太ったわけではなかった！

事実を捻じ曲げて
ここまで思い込むって
我ながら凄い！と思うし

それを何十年も

（末っ子が今年24歳だから

20年以上思い込んでたことになる😅）

思い込んでるって
ある意味凄いなって思います。

でね。

今回

人生何度目かのダイエットをスタートさせたのは

【お孫ちゃんに可愛い😍って言われたいから】

っていう不純な動機だったのね。

でもね。

自分が【食】に対して
どんな価値観を大事にしていて
どんな行動をしてるか
ってことを振り返った時に

出てきた出来事は

わたし愛されたかったんだ
認めて欲しかったんだ

だったのね。

小さな頃、3つ歳の離れた姉と張り合って
父や母に褒められたかったわたし

食が細くて
苦手な食べ物が多い姉は
食事のたびに

「ちゃんと食べなさい！」

っていわれてました。

なんでも食べて
たくさん食べて
早く食事を済ませるわたしは　

父や母や

じいちゃん、ばあちゃんや

親戚のおじさん、おばさんにまで

褒められたものでした。

小さなわたしは
周りの大人たちに認めて欲しくって

愛されたくて

早く、たくさん食べる習慣を身につけました。

そんなことしなくても
愛されてるのにね❤️

そこに気づけたら
あーこの習慣
今のわたしには必要ないや
って思えて

お孫ちゃんに、可愛い😍
って言われたいって動機もちょっと違ってるな
って思ったんだよね。

今のままのわたしでも
お孫ちゃんは、わたしのことが大好き😘
だし

ダイエットしてもしなくてもいいんだよね。

じゃあ、なぜ、ダイエットしたいのか…

ほんとのところは
わたしがわたしのことをもっと好きになりたいから

自分のことを大切にしたいから

自分の思考に気がついて

行動が変わってきたら

こんなに食べても

体重は順調に減っております。

島のおそうざいさんかく家　でのランチ

先日の🌸やんばる女子会🌸のランチ会で

こくうのお野菜いっぱいのランチ

マインドも大事

でもそれだけじゃなくて
食事や栄養学の知識も大事！

どっちも手に入る
【ダイエット部】

興味ある方は
メッセージくださいね🌸

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心理カウンセラーAnne  こと　安里和代　

わたしってこんな人

誰かの役に立ちたいな…そう思って始めた、ココロの学びは、誰よりわたしの為でした。　

自己肯定感が低く自分のことが好きになれなかったわたし。上手くいかないと思っていた現実も自分が作りだしていた。

そこに、気づけたら目の前の出来事が違って見えました。

だからこそ、あなたにも知ってほしいと思うのです。

カウンセラーAnneへの　

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あなたがあなたらしく輝き

幸せになるために想いを込めて

心理カウンセラーAnne

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