あなたが あなたらしく輝き 幸せになるために 想いを込めて 週末カウンセラー Anne

Anneのひとりごと

心理カウンセラーAnneのブログです。日々の想いを綴ります。

ダイエットにも思い込み希ワナ

わたし万年ダイエッターでした

 

ずっーとね


「わたしは、妊娠、出産したから太ってる!」 

 

って公言してました。

 

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「もっと自由に♡ もっとわたしらしく♡」

女性が自分らしく生きるサポートをしています。

心理カウンセラー&エンパワーコーチの安里です。

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だって本気でそう思っていたから

 

でもね。

 

気がついたんです。

 

今までで一番マックスだった時の体重って

臨月の時の体重を遥かに上回ってたんです💦

 

これっておかしいですよね。

ですよね?

 

わたしは、妊娠、出産で太ったわけではなかった!

 

事実を捻じ曲げて
ここまで思い込むって
我ながら凄い!と思うし

 

それを何十年も

(末っ子が今年24歳だから

20年以上思い込んでたことになる😅)

思い込んでるって
ある意味凄いなって思います。

 

でね。

 

今回

人生何度目かのダイエットをスタートさせたのは

 

【お孫ちゃんに可愛い😍って言われたいから】

っていう不純な動機だったのね。

 

でもね。

 

自分が【食】に対して
どんな価値観を大事にしていて
どんな行動をしてるか
ってことを振り返った時に

出てきた出来事は

 

わたし愛されたかったんだ
認めて欲しかったんだ

 

だったのね。

 

小さな頃、3つ歳の離れた姉と張り合って
父や母に褒められたかったわたし

 

食が細くて
苦手な食べ物が多い姉は
食事のたびに


「ちゃんと食べなさい!」

 

っていわれてました。

 

なんでも食べて
たくさん食べて
早く食事を済ませるわたしは 


父や母や

じいちゃん、ばあちゃんや

親戚のおじさん、おばさんにまで

褒められたものでした。

 

小さなわたしは
周りの大人たちに認めて欲しくって

愛されたくて

 

早く、たくさん食べる習慣を身につけました。

 

そんなことしなくても
愛されてるのにね❤️

 

そこに気づけたら
あーこの習慣
今のわたしには必要ないや
って思えて

 

お孫ちゃんに、可愛い😍
って言われたいって動機もちょっと違ってるな
って思ったんだよね。

 

今のままのわたしでも
お孫ちゃんは、わたしのことが大好き😘
だし

ダイエットしてもしなくてもいいんだよね。

 

じゃあ、なぜ、ダイエットしたいのか…

 

ほんとのところは
わたしがわたしのことをもっと好きになりたいから

自分のことを大切にしたいから

 

自分の思考に気がついて

行動が変わってきたら

こんなに食べても

体重は順調に減っております。

島のおそうざいさんかく家 でのランチ

 

 

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先日の🌸やんばる女子会🌸のランチ会で

こくうのお野菜いっぱいのランチ

 

マインドも大事

でもそれだけじゃなくて
食事や栄養学の知識も大事!

 

どっちも手に入る
【ダイエット部】

興味ある方は
メッセージくださいね🌸

 

 

 

 

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心理カウンセラーAnne  こと 安里和代 

わたしってこんな人

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誰かの役に立ちたいな…そう思って始めた、ココロの学びは、誰よりわたしの為でした。 

自己肯定感が低く自分のことが好きになれなかったわたし。上手くいかないと思っていた現実も自分が作りだしていた。

そこに、気づけたら目の前の出来事が違って見えました。

だからこそ、あなたにも知ってほしいと思うのです。

 

 

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あなたがあなたらしく輝き

幸せになるために想いを込めて

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自分のこともっとわかるようになったいいよね

自分のこともっとわかるようになったらいいなぁって思うよね。

 

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だって
自分のことが客観的にわかったら

 

「だからわたしってこうしちゃうんだ。」

 

とか

 

「こんな言葉が口グセになってるなぁ」

 

ってわかるから

 

それがわかったら

 

なりたい自分に近づけるもんね。

 

自分のことを知るためのツール
それがわかるのがエゴグラム

f:id:cubic316359:20220517093938j:image

企業の入社試験でも採用されていて
チームビルディングにも
有効なんです。

 

エゴグラムを簡単に試せるのがこちら

http:// https://searchme.jp/

 

そして
このシステムの開発者安田正先生の
お話が直接聞けちゃうチャンスがあるんです!

 

安田先生が登壇する
ブレイクスルーサミットは👇

ishiimitsue-s.com

 

 

わたしも、過去のブログで
エゴグラムについて書いてます。
気になった人は読んでみてね🌸

 

cubic316359.hatenablog.com

cubic316359.hatenablog.com

cubic316359.hatenablog.com

 

 

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やりたいことやってますか?

 

自分自身に
思いっきり!やりたい事
させられてる?

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『旅行✈️に行きたーい』

『新しいお洋服が買いたーい』

『〇〇の講座が受けたーい』

 

って言いながら

 

『時間がない😢』

『お金がない😢』

『子供がいるから…』

 

って自分がやりたいこと
自分にがまんさせちゃっていませんか?

 

いつの間にか

 

そんなのわたしには無理〜


って思っちゃっていませんか?

 

でもね

 

子供がいたって
時間がなくたって

 

自分のやりたいこと
自分にさせてあげられてる人
たくさんいますよね。
ですよね。

 

 

やりたいことを自分にさせられている
素敵な女性のお一人 青木メグさん✨✨

 

 

メグさんのご紹介はこちらをみてね

youtu.be

 

メグさんは
お子さんを出産後リストラにあい
社会不振から一転
5ヶ月で月商100万円を達成されました。

 

え〜それ凄いー‼️

 

って思ったあなた
メグさんとのコラボLIVE🎶を
ぜひ、聞いてください🌸

 

メグさんがブレイクスルーしたきっかけもお伺いしちゃいますよ!

 

SNSマイスター♡青木メグさん
とコラボLIVE 🎶

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5月13日(金) 15:00〜

Facebookでの配信です。

Facebook https://www.facebook.com/kazuyo.asato

 

 

お楽しみに✨✨

 

 

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幸せになるために想いを込めて

心理カウンセラーAnne

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タン、タン、タン 誕生日〜✨

今日はわたしの誕生日🌸

朝からたくさんのメッセージ
ありがとうございます😊

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五十数年生きてきて
いろんなことがあったけど
(本書けるレベルでいろいろあったと思う)


これからもいろんなことがあるだろうけど

 

ここまで連れてきてくれた自分自身に

 

そして


時には厳しく、時には暖かく
見守ってくれている
わたしの周りのすべての人に
感謝でいっぱいです。

ありがとうございます❤️

 

 

感謝をどんなふうにお返しできるかなぁ
と思ったときに
それは、わたしの学んできたことや
経験や体験から得られたことを
伝えらることなんじゃないかなぁ
と思ったので

 

今月はいろんなことにチャレンジしてみます。

 

🍀5月13日(金)15時〜
 無名、産後リストラ、社会不振から一転
 共感コミュで5ヶ月で100万
 一年で300達成の
 SNSマイスター
  青木メグさんとコラボLIVE🎶

 

 

🍀5月15日(日)10時〜12時
無料貢献セミナー
 『あなたの評価がグンとUPする習慣』
 オンラインzoom開催
 お申込みリンク後ほどご案内します。

 

 

今月はまだまだ どんどんやっちゃいますよ❣️

応援よろしくね❤️

 

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あなたの評価をグンとUPさせる習慣

誕生月だから

無料セミナーやっちゃおう!

そう思ってご協力いただいたアンケート

 

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一番みんなが知りたかったことは

【あなたの評価をグンとUPさせる習慣】
でした。

ご協力いただいて
聞いてよかったです。

自分1人で考えてたら
このタイトル
きっと選ばなかったと思います。

ほんとにほんとにありがとうございます。

【あなたの評価をグンとUPさせる習慣】
あなたにこの習慣が身についたら
どんな変化が起こりますか?

イメージしてみてね🌸

【あなたの評価をグンとUPさせる習慣】が知りた〜い❗️って思ったあなたは
知りたいってコメントしてね🌈

 

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子どもたちに頑張ってるよ!って言える?

母の日に届いたカーネーション

嬉しいとともに

胸を張って

「頑張ってるよ」

そう言えるかなぁ…

と思う自分もいて

そんな時、ふと、頭に浮かんだ言葉は

【がむしゃらに❗️】だった

 

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今のわたしに出来ること

そうやってひとつ行動してみたら

応援してくれる人がいた。

 

思っているだけじゃ変わらない

どんな小さなことでもいいから

行動することって大事だよね。

 

だけどね。

 

何をどう行動すればいいかわからない

そんなふうに思っているのなら

 

このサミットに、一緒に参加しよう❗️

 

 

【BREAK THROUGH Live SUMMIT 2022】

2022年5月19日(木)〜22日(日)
無料開催のオンラインイベント

 

 

今すぐ、このリンクをクリックしてね🌸

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思い通りの人生生きられてますか?

【おもい通りの人生
  生きられていますか?】

 

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やりたいことはある

こんなふうになりたい
そう思い描く未来のわたしもある

 

 

だけど

 

□自分のために使えるお金が充分にない

□会社員だから時間がない

□子供がいるから家を開けられない

□家族が理解してくれないから無理

 

そうやって


自分がおもい通りの人生を
生きられないことを

仕方ないよね
ってあきらめて

出来ないことを
家族やまわりのせいにして

そのうち
自分がどうしたいのか
なんて思うこともしなくなって

何がしたいのかもわからない

そんなふうに思ったことはないですか?

 

 

過去のわたしは
そんなことを繰り返し

そのうち自分がどうしたいのか
がわからなくなっていました。

 

そして
そんな自分が好きになれずにいました。

 

だけどね

自分の人生は
いつでもどんな時でも
自分で選べるんだって!

おもい通りの人生を生きていいんだって


気づけたら

上手くいかない自分も
情けない自分も
ありのままの自分を前より好きになれました。

 

今、あなたが
ほんの少しでも
過去のわたしと同じように思うことがあるのなら

このサミットに参加して欲しい❗️

 

一緒に、BREAK THROUGHしよう

 

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魂と繋がり
あなたにしかできない社会貢献の仕方を
8人のトップグローバルリーダーたちが
教えてくれる4日間の無料オンラインイベント

魂と繋がれ❗️
BREAK THROUGH LIVEサミット
期間 5月19日〜22日

今すぐリンクを今すぐクリックしてね❣️


https://ishiimitsue-s.com/sp/entry/e/AdfdV3jNFiEUCC6f/7947/

 

 

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