【自分を責めていたこと】 「四当五落」 と言われていた高校時代 共通一次試験世代のわたし 4時間しか寝ない人は合格できて、 5時間以上寝ている人は不合格になる って言われてた時代の受験生。 起きれない！ことがコンプレックスだった 気合いや根性で 受験…

山口真由子さんの睡眠セミナーに参加して 自分が睡眠負債者だと自覚したわたし。 https://www.facebook.com/mayuko.yamaguchi.357 なんでもそうですが まず自分のことを知ることは大切♡ で睡眠アプリを使ってみました。 睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠があ…

わたし、睡眠負債者でした よい睡眠 セラピストですもの心がけているつもりでした。 ですが、わたしの睡眠あまりよろしくないことが判明しました 先日、山口 真由子さんの睡眠セミナーに参加しました。 https://www.amazon.co.jp/gp/product/483780490X/ref=…