自己肯定感を上げたいなら
実はわたし、自己肯定感が凄く低かったんです。
ココロの学びをすることで
自分自身と向き合うことができて
自己肯定感も上がりました。
自己肯定感が低かった理由のひとつに
自分のことを人と比べてしまっていたことがあります。
やったこと
出来る様になったこと
チャレンジしたこと
には目が向けられず
結果が全てで
人と比べて自分のことを認めてあげられませんでした。
とはいえ
自己肯定感ってどうやって上げたらいいの？
ですよね。
おススメはOK日記
毎日、寝る前にその日出来たことを
５つ書き出してみて下さい。
どんな些細なことでもかまいません。
そんなの当たり前と思うことでもいいんです。
例えば
＊お掃除した♡
＊お弁当作った♡
＊お散歩に行った♡
＊朝食を食べた♡
＊お買い物に行った♡
＊仕事に行った♡
＊お昼寝した♡
＊これやってってお願いできた♡
＊自分の気持ちを口にしてみた♡
＊会いたい人に会いに行った♡
ほらね。
どんなことでも自分にOK出せるでしょう。
どんな些細なことでも
当たり前に思えることでも
それはあなたが自分で決めて行動したんだよ。
わたしって凄〜いんだよ❣️
あなたも凄〜いんだよ❣️
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