笑顔トレーニング💕
写真家の岸さん
写真を撮るときに
うまく笑えない日本人女性が多いことが気になっていたのだそう
ほんまでっかTVでおなじみの重田みゆきさんの講座を受講されて
スマイルトレーナになられたのだそうです
フェイシャルフィードバック効果
印象は0.5秒で決まります
印象は自分じゃなくて相手が決める
笑顔になると幸せホルモンといわれているセロトニンがでます
セロトニンが出ると副交感神経優位になってリラックス効果が得られます
笑顔でいると人間関係もスムーズになる
笑顔になると自分自身もお相手も幸せになれる
笑顔になるっていいことだらけですね♡
笑顔になっている時の顔の形
口角が上がってますよね
マスクをすることが多い今日この頃
口角が下がっていると目元も下がって
いい印象ではなくなっちゃうらしい…
なるほどね
見えないからって
気にしなくていいってわけじゃないんだ
笑筋を鍛えて口角を上げる体操を教えてもらいました
上唇の上（鼻の下）で人差し指を横に動かす
（くっついている筋肉をはがしてあげるイメージ）
顎の下もマッサージ
同じ「こんにちわ」の言葉もマッサージ後のほうが
すっと言えちゃったりしました
おの音で始まるあいさつのことは おはよう こんにちはなど
”お”を発音する口の形って口がすぼんでしまうので
口角が下がってしまいます
最初に口角を上げてから声を出すと
表情がよくなってお相手にもいい印象を与えますよ
とのこと
やってみてね
ちなみに不平不満があると顎が出るのだそう
顎が出ないように気をつけなきゃだね
＊今日の空
マスクの下でも口角が上がっているのを意識してくださいね
こんな時だからこそ
そんな岸さんの言葉がココロに残った時間でした
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誰かの役に立ちたいな…そう思って始めた、ココロの学びは、誰よりわたしの為でした。
目の前に起こった出来事がココロの持ちようひとつでこんなにもかわるから、あなたにもココロのことを知ってほしいのです。
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あなたがあなたらしく輝き
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心理カウンセラーAnne
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