月のリズムとダイエット

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「もっと自由に♡　もっとわたしらしく♡」

女性が自分らしく生きるサポートをしています。

心理カウンセラーの安里です。

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万年ダイエットターのわたし

ダイエットの小情報はいっぱい持っている

今日は

月の満ち欠けとダイエットって関係あるんだよ〜
って話

詳しくは

おのころ心平さんの
「月やせ。　
月とダイエットの秘密」

って本を読んでね😊

この本に書かれている
【「月やせ」のポイント】

月には、
満ち欠けのサイクルがあります、

🌑🌔🌓🌕🌗🌘

⁡

新月人(＋)にとっては、新月〜上弦の間
満月人(＋)にとっては、上弦〜満月の間
満月人(ー)にとっては、満月〜下弦の間
新月人(ー)にとっては、下弦〜新月の間

が、ダイエットを始めるチャンスなんだそう！

この４つの期間それぞれの心身のタイプ
に合った習慣・エクササイズと
その人のタイミングがあるんですって

ダイエット習慣は、
サーフィンみたいなもので、
波の乗り方のコツさえつかんでしまえば、
あとはどんどん上達する。

波とは月の満ち欠けですが、
これは毎月やってきますので、
波に乗るチャンスは毎月ある❗️

月やせで大事なもうひとつのポイントは、
心理的なケア。

やせることを邪魔するストレス＝「ぷちイラ」の種類も、月のタイプによって変わってきます。

具体的には次のようなことです。

新月人(＋)

    間違いを指摘される
満月人(＋)

   予定をくつがえされる、ルールを破る人に遭遇する
満月人(ー)

    誤解される、タイミングが悪い
新月人(ー)

    先を越される、発言中にかぶられる

ぷちイラは、脂肪増産の最大要因😅

ぷちイラの慢性化は、
呼吸、食、運動、排泄力（換気、水回り）
を乱し、カラダのスリム、
ココロのシンプルを阻害する。

女性は月の満ち欠けによって、
感情面での影響を受けやすいですが、
それは女性ホルモンが、
自然とつながっているからなんだそう、

女性のカラダにそなわった自然のリズム
が人工的な社会問題によって
ずらされ続けると、
便秘、生理不順、生理痛、頭痛、むくみ、
そして肥満といった症状に悩まされる
ことになるんですって！

ならば、ダイエットに月のリズムを取り入れない

手はないですよね？

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あなたが満月人か新月人かは
↓のサイトで調べることができます。

https://tsukiyomi-magazine.com/page-4790/

生まれた日の月が
🌟新月瞬間以後ー上弦瞬間　→  新月人(＋)
🌟上弦瞬間以後ー満月瞬間　→  満月人(＋)
🌟満月瞬間以後ー下弦瞬間　→  満月人(ー)
🌟下弦瞬間以後ー新月瞬間　→  新月人(ー)

ちなみに今は
満月から下弦の月の期間

わたしは満月人（−）
今が一番ダイエットに効果的な期間

ダイエットも楽しく頑張ります❗️

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心理カウンセラーAnne  こと　安里和代　

わたしってこんな人

誰かの役に立ちたいな…そう思って始めた、ココロの学びは、誰よりわたしの為でした。　

自己肯定感が低く自分のことが好きになれなかったわたし。上手くいかないと思っていた現実も自分が作りだしていた。

そこに、気づけたら目の前の出来事が違って見えました。

だからこそ、あなたにも知ってほしいと思うのです。

カウンセラーAnneへの　

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あなたがあなたらしく輝き

幸せになるために想いを込めて

心理カウンセラーAnne

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