やろうかどうしようか迷ったら

 何かを決めるとき

やろうかな~

やめようかな~

どうしよっかな〜

って思い悩むことありませんか?

そんな時におススメなこと

あなたがやろうと思っていることを

やらないメリット

やるメリット

やらないデメリット

やるデメリット

で書き出してみてください。

書き出せるだけ何個でも

やらないメリット

やるメリット

やらないデメリット

やるデメリット

どれにも当てはまる項目が出てきても

ぜ~んぶ書き出してください

え~こんなこと

と思うようなことも全部　

とにかく書く！

例えば

わたしがダイエットをしようか迷った時

 書いてみるといろんなことがわかるからおもしろい

わたしどんだけめんどくさがりなんだよ🤣

でね

やる！やらない！を決めるときに大切なのは

書き出した項目の数の多さじゃありません。

書き出した中で

あなたが譲れないもの。

大切にしたいものは何ですか?

ってこと

頭で考えると自分の気持ち（感情）ではなく

常識と言われるものや損得で考えてしまいがち

書き出してみると自分がどうしたいのか?

どうなりたいのか?がみえてくるよ

試してみてね♡

 ~＊ ~＊ ~＊ ~＊ ~＊ ~＊ ~＊

あなたがあなたらしく輝き

幸せになるために想いを込めて

　心理カウンセラー　Anne

 ~＊ ~＊ ~＊ ~＊ ~＊ ~＊ ~＊

 LINE登録お願いします