自分のことが好きになれなくて…
自分のことが好きになれなくて…
よくご相談をいただく内容です。
そして、その気持ちよ〜くわかります。
なぜって
過去のわたしがそうだったから…
何をやっても
「そのままの自分は価値がある」
「そのままの自分が好きだ」
って思えませんでした。
どこかの誰かと比べて
こんなわたしじゃダメだ😢
まだまだ頑張らなきゃ💦
って思ってました。
自分で自分を認められるようになること
イキイキと充実して幸せに生きるために
絶対に欠かせないとっても大切なことですよね。
これって【自己肯定感が高い】ってことなんです。
じゃあ、どうすれば自己肯定感を
高められるのでしょう？
よく言われるのが、
「自分の長所に目を向けましょう」
「自分をほめてあげましょう」
ということ。
その方法のひとつとしてご紹介しているのが
【OK日記】
でもね。
残念ながら
それだけでは、真の解決にはなりません。
自己否定は何度もぶり返します。
あなたも経験があるんじゃないでしょうか？
そもそも、自己肯定感が低くなる
最も重要な原因は、
過去の辛い経験による
怒りや憎しみ、寂しさなどのつらい感情と、
その奥にある他者否定の信念です。
自分を肯定できない人は、
親など大切な他者を否定したり攻撃したりする
気持ちがあります。
さらには、
そんな自分に対する隠れた罪悪感もあります。
そう思っている自分を責めてしまう…
そんなことありませんか？
それが解決すると、
自然に、自分のことが
肯定的に感じられるようになります。
でも、大丈夫👌
そんなふうに思ってしまう自分の思いも手放せるから…
手放したい思いのあるあなた
一度、ご連絡くださいね。
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「もっと自由に♡ もっとわたしらしく♡」
女性が自分らしく生きるサポートをしています。
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自己肯定感が上がるOK日記の書き方
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心理カウンセラーAnne こと 安里和代
わたしってこんな人
誰かの役に立ちたいな…そう思って始めた、ココロの学びは、誰よりわたしの為でした。
自己肯定感が低く自分のことが好きになれなかったわたし。上手くいかないと思っていた現実も自分が作りだしていた。
そこに、気づけたら目の前の出来事が違って見えました。
だからこそ、あなたにも知ってほしいと思うのです。
カウンセラーAnneへの
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あなたがあなたらしく輝き
幸せになるために想いを込めて
心理カウンセラーAnne
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